O DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO CELEBRA-SE HOJE

29 september 2021


Celebra-se hoje (29 de setembro) o Dia Mundial do Coração, o músculo mais importante do nosso corpo e que importa cuidar, pois as doenças cardíacas e cardiovasculares estão entre as principais causas de morte em todo o mundo. Para manter o seu coração saudável, a Câmara Municipal de Alcácer do Sal partilha consigo alguns conselhos, tais como:

 

- vigie o seu colesterol, a sua pressão arterial e a diabetes;

- tenha uma alimentação saudável e evite o excesso de peso;

- pratique exercício físico com frequência, diga “não” ao sedentarismo;

- evite o stress e tenha uma boa qualidade mínima de sono;

- não fume;

- beba com moderação;

- mantenha-se informado sobre a sua saúde cardiovascular e informe o seu médico dos seus fatores de risco.

 

Os fatores de risco potenciam-se uns aos outros, mas o lado positivo é que grande parte destes podem ser modificados e/ ou controlados.

Cuide de si e do seu coração.