O DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO CELEBRA-SE HOJE
29 september 2021
Celebra-se hoje (29 de setembro) o
Dia Mundial do Coração, o músculo mais importante do nosso corpo e que importa
cuidar, pois as doenças cardíacas e cardiovasculares estão entre as principais
causas de morte em todo o mundo. Para manter o seu coração
saudável, a Câmara Municipal de Alcácer do
Sal partilha consigo alguns conselhos, tais como:
-
vigie o seu colesterol, a sua pressão arterial e a diabetes;
-
tenha uma alimentação saudável e evite o excesso de peso;
-
pratique exercício físico com frequência, diga “não” ao sedentarismo;
-
evite o stress e tenha uma boa qualidade mínima de sono;
-
não fume;
-
beba com moderação;
-
mantenha-se informado sobre a sua saúde cardiovascular e informe o seu médico
dos seus fatores de risco.
Os
fatores de risco potenciam-se uns aos outros, mas o lado positivo é que grande
parte destes podem ser modificados e/ ou controlados.
Cuide
de si e do seu coração.
Celebra-se hoje (29 de setembro) o Dia Mundial do Coração, o músculo mais importante do nosso corpo e que importa cuidar, pois as doenças cardíacas e cardiovasculares estão entre as principais causas de morte em todo o mundo. Para manter o seu coração saudável, a Câmara Municipal de Alcácer do Sal partilha consigo alguns conselhos, tais como:
- vigie o seu colesterol, a sua pressão arterial e a diabetes;
- tenha uma alimentação saudável e evite o excesso de peso;
- pratique exercício físico com frequência, diga “não” ao sedentarismo;
- evite o stress e tenha uma boa qualidade mínima de sono;
- não fume;
- beba com moderação;
- mantenha-se informado sobre a sua saúde cardiovascular e informe o seu médico dos seus fatores de risco.
Os fatores de risco potenciam-se uns aos outros, mas o lado positivo é que grande parte destes podem ser modificados e/ ou controlados.
Cuide de si e do seu coração.
