HOJE É O DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO

29 setembro 2020


Sabia que, atualmente, o enfarte agudo do miocárdio mata mais mulheres do que homens em Portugal? Fatores como a menopausa, a obesidade, a hipertensão e a diabetes contribuem para aumentar o risco de desenvolver esta doença.

Neste Dia Mundial do Coração que hoje (29 de setembro) se assinala, a Câmara Municipal de Alcácer do Sal partilha consigo alguns conselhos para manter o seu coração saudável:

 

- pratique exercício físico com frequência, diga “não” ao sedentarismo;

- tenha uma alimentação saudável e evite o excesso de peso;

- vigie o seu colesterol, a sua pressão arterial e a diabetes;

- não fume;

- beba com moderação;

- evite o stress e tenha uma boa qualidade mínima de sono;

- mantenha-se informado sobre a sua saúde cardiovascular e informe o seu médico dos seus fatores de risco.