Projeto “Exercício Físico e Saúde +65” obtém reconhecimento do Programa Municípios Amigos do Desporto 2023

A Câmara Municipal de Alcácer do Sal, enquanto Município Amigo do Desporto (MAD), submeteu no passado dia 27 de janeiro, uma candidatura no âmbito das candidaturas e reconhecimento Programas de Desporto Para Todos do ano de 2023 com o Projeto “Exercício Físico e Saúde +65”. O programa Municípios Amigos do Desporto (MAD) criou um programa de reconhecimento de boas práticas a nível dos Programas de Desporto para Todos, com o objetivo de reconhecer as dinâmicas das autarquias e os programas que desenvolvem e implementam nos territórios dos MAD. Estes reconhecimentos funcionam como estímulo à dinamização dos programas de prática desportiva de carater informal, recreativa e competitiva não federada.
Nesta sequência, informa-se que foi atribuído ao Município de Alcácer do Sal a menção de Programa Municipal de Desporto Para Todos – Recomendado 2023.

PROJETO “EXERCÍCIO FÍSICO E SAÚDE +65”

O Projeto “Exercício Físico e Saúde” visa fomentar hábitos de vida saudável na população sénior tornando-a mais ativa e autónoma. Ao longo dos anos, o projeto tem sido melhorado e diversificado na sua área de ação, procurando envolver outras faixas etárias, promovendo o desporto, a educação, inclusão entre outros. A população-alvo centra-se na faixa etária a partir dos 65 anos, reformados, não esquecendo os denominados “Casos Especiais”, que não terão obrigatoriamente de ter idade superior a 65 anos, mas que pelas patologias ou lesões necessitem de apoio.
O projeto encontra-se dividido em duas valências:
📌Exercício+65
São aulas realizadas nos diversos espaços desportivos do concelho, com a realização de exercícios funcionais, de força, equilíbrio, flexibilidade, aeróbios, dança e atividades lúdicas, com recurso a diversos materiais e música.
📌Hidro+65
São aulas realizadas na Piscina Municipal Coberta de Alcácer do Sal e na Piscina Municipal Convertível do Torrão, que visam proporcionar a realização de exercícios aeróbios, de hidroginástica (iniciação), de força, equilíbrio e atividades lúdicas, utilizando diversos materiais e música, sem qualquer impacto para as articulações, permitindo que qualquer pessoa os possa realizar, sem comprometer a sua saúde. É de salientar que, como este é um meio diferente do meio terrestre, é importante haver um foco na segurança de todos e, por isso, os alunos que nunca tenham frequentado uma piscina, ou que não tenham feito ainda uma adaptação ao meio aquático, são acompanhados individualmente para que façam essa adaptação e, mais tarde, se sintam seguros em participar livremente na aula.
Grupos/Localidades abrangidas pelo Projeto:
📌Palma;
📌Monte Novo de Palma;
📌Casebres;
📌Alcácer do Sal (comunidade);
📌Bairro de São João e Olival Queimado;
📌Bairro do Laranjal;
📌Santa Susana e Barrancão;
📌Santa Catarina;
📌Albergaria, Foros de Albergaria e Castelo Ventoso;
📌Arêz;
📌Vale de Guizo;
📌Comporta, Carrasqueira e Torre;
📌Montevil;
📌Rio de Moinhos (comunidade);
📌Torrão (comunidade);
IPSSs
📌Centro Social de Rio de Moinhos;
📌Alojamento e Centro de Dia AURPICAS;
📌Residência Jorge Marques (AURPICAS);
📌Santa Casa da Misericórdia de Alcácer do Sal;
📌Santa Casa da Misericórdia do Torrão.
Tanto as aulas de Exercício+65 como as aulas de Hidro+65 funcionam em paralelo com a época escolar, iniciando-se sempre no início do mês de outubro e terminando no mês de junho, ficando estas suspensas no período das interrupções letivas de Natal, Páscoa, interrupção do Carnaval e férias de Verão.
Registam-se ainda as seguintes atividades pontuais com caráter temático:
📌Comemoração do Dia Mundial da Atividade Física;
📌Grande Prémio da Páscoa em Atletismo de Alcácer do Sal;
📌Celebração do Dia Internacional da Dança;
📌Encontro de Encerramento do Projeto de Exercício Físico e Saúde +65;
📌Convívio Intergeracional de Natal.